【1~31日目まとめ】書くだけ!ブログダイエットpart① 〜100日後に10キロ痩せないと死ぬワタシ〜

2020年5月1日、体重計に乗って愕然としました
なんと体重 79.1キロ

weight:79.1kg (2020/5/1)

という訳で、ダイエットします。
目標は10キロ減!
命を賭けたダイエットの記録

 

1日目〜5日目(79.9kg)ひとまず走る

ダイエットなんて簡単です、
「運動」「食事制限」これしかないでしょ、という事でひとまずランニング。

ナイキのランニングアプリが使いやすかったのでオススメ

 

 

結果は

痩せてない
走るとお腹が空く、食べ過ぎ? あんなに汗をかいたのに…
まぁあと95日もあるので何とかなるでしょう。

【6日目】ここまでのブログを更新する

ここまでのブログを更新するのに5時間もかかりました、今日の晩御飯はすき焼きでした。

走る時間無いのでもう寝ます

710日目(78.2kg)
サプリメントに頼ってみる

単純計算で100日で10キロってことは、10日で1キロ痩せればいいのです、ランニングの効果がいまいちなので、サプリメントに頼るしかない

 

「内臓脂肪を減らす系」のサプリメントは、防風通聖散錠という種類でこの成分がどのくらい入っているかの違いだけです、今回購入した「サンスラットEX錠」は、この成分が5500mg入っています(満量処方と書かれていますが、現在の薬事法では6000mgが満量)(6000mg入っているやつは6000円〜8000円と結構高い…)

なんとこれを1日3回(1回5錠)飲みます、朝なんかはこれだけで割と腹一杯になります

この数日飲み続けた結果

確かに効果はあった気がする

ちなみにランニングも続けています、5月に入って既に45km走りました

1117日目(77.2kg) プロティンダイエット

1週間、プロティンダイエット(1食おきかえ)を試した結果を綴る

て、この1週間はプロティンダイエットを試してみた。わりとよくCMなどやってるあれだ。朝昼夜のどれか1食をこのドリンクと置き換えるわけだが、基本的には晩ご飯を置き換えた。

妙な味付けで「食欲を無くす美味しさ」というべきか。全く美味しくないし、不味いのだが、飲めない程ではない。よって晩ご飯はこれをチビチビ飲むことになり結果お腹いっぱいになるのである。

さて結果は、、、

痩せてきている!?色んな事を試してみてはいるが、やはり食事制限に勝るダイエットはないということか。

当に10キロ痩せられるかも。せっかくなので「痩せたらやりたい事」を考えてみた。

痩せたらやりたい3つのこと

・上半身裸でランニングしたい

たまに公園にいる「上半身裸にエアーポッズ」でランニングしているイケメン。あれになりたい。デブがやると通報されるだろうが、エアーポッズは持っている。

・スポーツ選手に間違われたい

うちの近所(晴海や豊洲)はスポーツ選手が多く住んでいる。平日の昼間から子どもと公園で遊んでいる「異様に手足の長い」彼らがそうだ。子供用のボールを扱う端々にプロっぽさを漂わす。誰とは言わないがきっと「何かのプロスポーツ選手」なのだ。仕事帰りの人妻たちがチラチラ気にする。あれになりたい。

・このブログを書籍化したい

10キロ痩せるノウハウが詰まったこの記事を書籍化したい。タイトルは「書くだけ!ブログダイエット」

25日目(75.7kg)プロティンダイエットの継続

継続は力なり、あの「食欲がなくなる絶妙な不味さ」にも慣れてきた。

31日目(74.6kg)】1ヶ月のまとめ

結果から言いましょう、1ヶ月でマイナス5kg 。めちゃくちゃ痩せた。

このブログダイエットのポイントは、常にダイエット(ブログネタ)を意識することで、日々のダイエットチャンスを逃さないことにあると思う。ということで今回はカメラロールを日記形式で振り返る。

・2020/5/23  「なわとび」

5月23日、アマゾンから荷物(なわとび)が届いた、嫁に「なにそれ?」と聞かれるも、恥ずかしくて「バイクのパーツ」と答える。なわとびの良いところは、スマホの動画を見ながら運動できること。数年ぶりに飛ぶがジャンプ力の無さに驚く、二重跳びは絶対にできない。たしか小学生のころ、冬の休み時間になわとびを跳びましょうみたいなキャンペーンがあったが、汗をかきたくないという理由で、サボっていた記憶がある。ひねくれている。

・2020/5/26  「ランチ」

5月26日、テレワークと言いながらも結局出勤する日が多い。いつもは麻布十番のランチを一人で食べ歩くのだが、いまはダイエット中。コンビニでカロリーの無さそうなものを買う。ダイエット食も進化していて、この「トウフバー」は普通にうまい。「トウフバー」とか名前ついてるけど、普通の豆腐とそんなに形状は変わらない。

・2020/5/28  「半身浴」

5月28日、いつかこんな写真を撮ってみたいと思っていたので少し嬉しい。スマホで動画を見ながら入っていると1時間なんてあっという間。辛くなってきたときはユーチューブで「愛の貧乏脱出大作戦」を見る。昔テレ東でやっていた、みのもんたが司会の「潰れそうな店の主人が、その道の達人のもとで修行してお店を立て直す」番組である。うどん屋さんの亭主が、香川県で修行をする回が面白い。修行中に居眠りをしたり、絶対に使うなと言われた鍋を使ってしまったり、休憩中に犬を触ってエプロンが泥だらけになってしまったり、ありえない理由で達人に怒られまくるダメ人間を見ていると、自分はもう少し頑張ろうと思える。


という訳で、ここまで順調な1ヶ月(1日目〜31日目)の記録でした

 

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